Changer j’aimerais bien mais …. je me pose cette question : Pourquoi je reproduis toujours les mêmes choses encore et encore ? Vous en avez marre de faire toujours les mêmes erreurs ? Vous avez beau essayer de faire … pas de bol vous retomber toujours sur les mêmes résultats ….
Comme une impression de déjà-vu. Ou comme un papillons qui se heurte à la lumière et qui ne comprend pas ce qui lui arrive puisqu’il va vers la lumière mais tombe inlassablement sur l’ampoule ….
Ce sont des schémas qui sont inscrits en vous.
On appelle cela aussi des biais cognitifs.
Votre cerveau 🧠 a décidé que ce que vous allez vivre, il l’a déjà vécu, donc il connait, et prend le chemin le plus facile pour lui. Celui où il n’y a pas trop d’effort à fournir …
Ce qui est complexe dans cette situation c’est que vous pensez que votre vécu d’échec est normal. Puis d’autre part cela vous entraine d’en un manque de confiance en vous.
Et même si vous vous forcez à essayer de refaire, vous allez au bout du compte dire :
Ben… j’avais raison, ça ne sert à rien de faire encore une fois. J’ai encore échoué !!!!
Donc même si c’est inconscient, vous allez alimenter la croyance que vous ne valez rien.
D’une certaine manière, vous vous rassurez. Et cela juste pour satisfaire votre ego.
Car il est bien plus facile, et surtout réconfortant pour vous, d’avoir raison.
Je vous le répète cela flatte votre ego d’avoir raison !!!!
Mais ce n’est pas pour autant que vous serez heureux parce que vous pensez avoir raison …
Parfois il est plus sain d’avoir tord pour avancer et faire ou devenir ce que l’on veut…
Et cela même si au passage votre ego sera un peu égratigné. Et que vous donnerez raison aux personnes qui ont cru en vous. Même si c’est difficile pour vous.
Mais vous aurez passé un pallier. Et vous serez fier de vous.
Alors comment faire pour casser ce cercle infernal ?
Je vais vous donner des pistes à explorer pour démarrer votre changement et ainsi passer votre premier palier.
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Changer votre discours
C’est une des première chose à faire. Si vous vous dites toujours la même choses vous obtiendrez toujours les mêmes résultats.
« Je suis nulle » parce que, c’est ce que je crois, puisque l’on me l’a répété toute ma vie ….
Posez vous cette question en toute conscience :
Est-ce vraiment le cas ? Répondez en toute objectivité sachant qu’il vous faut néanmoins sortir de ce que vous connaissez…
Ainsi, c’est à partir de là, que les choses changeront, où pas pour vous.
C’est vous qui allez décider.
Si vous décidez : que oui, vous êtes nulle. Alors, vous resterez dans ce schéma :
Je suis nulle = je suis nulle => cqfd
Ou bien, vous avez ce choix qui semble insurmontable pour vous, au moment où, vous allez le faire. Puisqu’à ce moment-là, vous entrez dans une « insécurité » relative, mais qui fera la différence.
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Changer vos habitudes
Faire toujours la même chose = toujours le même résultat.
De la même manière que vous allez modifier votre discours. Vous allez changer vos habitudes pour en mettre en place de nouvelles.
Celles-ci vous aideront dans votre changement.
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Changer votre apparence physique
Peut-être allez chez le coiffeur, offrez-vous une nouvelle tenue. Bien différente, de ce que vous avez l’habitude de porter. Ne retombez pas dans vos schémas rassurants. Bousculez-vous un peu.
Cette nouvelle tenue, devra représenter l’homme ou la femme que vous voulez devenir.
Vous aurez sans doute l’impression de ne pas être vous. Le sentiment d’être ridicule. Vous vous direz : non ce n’est pas moi !
Quelque part, c’est vrai. Ce ne sera pas vraiment vous, puisque c’est votre « fantasme » …
Alors sauterez-vous le pas ou non ?
Comme les enfants disent Cap’ ou pas Cap’ ?
C’est à vous de décider 😉 vous avez les clés de la voiture pour démarrer et conduire …
Cela dit, pour plus de sécurité et surtout pour ne pas vous perdre dans ce changement, mais aussi le faire en douceur, prenez conseil auprès d’un coach en image.
Voici donc les premières piste à explorer et à mettre en place en douceur.
Je résume :
Changer son discours.
Modifier ses habitudes.
Changer son apparence.
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