Comment améliorer facilement sa discipline et sa détermination pour atteindre son objectif ?
Quand on s’est fixé un objectif, le plus difficile finalement c’est de s’y tenir !
Ainsi, combien d’entre nous ont décidé au début que chaque nouvelle année, de prendre de bonnes résolutions ?
Ensuite, combien de ces bonnes résolutions sont tenues ?
Mais aussi, combien sont maintenues ? Et puis combien d’entre vous ont vu leur objectif atteint ?
Ne culpabilisez pas ! Nous sommes beaucoup dans cette situation à ne pas tenir notre objectif que l’on s’est fixé !!!!
Mais maintenant vous allez pouvoir faire la différence.
Oui, vous allez pouvoir atteindre vos objectifs et en plus facilement.
Alors voici comment faire pour pouvoir tenir l’objectif que vous, vous êtes fixé.
Chaque fois que vous allez sentir que vous craquez et que vous voyez votre objectif s’éloigne encore un peu plus arrêtez tout.
Ensuite asseyez-vous, de préférence le dos droit pour débloquer le diaphragme, ou restez debout en position statique, pour vous aider fermez les yeux.
Si vous êtes debout faites attention avec la respiration car sur certaine personne cela fait tourner la tête
Prenez une grande inspiration en comptant jusqu’à 10
Retenez votre respiration en comptant jusqu’à 5, et soufflez doucement en comptant jusqu’à 10.
Recommencez 4,5,6 10, peu importe le nombre de fois c’est vous qui allez décider.
L’important c’est que vous retrouviez votre calme, et que vous soyez détendu, que votre cerveau ait évacué la pulsion qui va vous faire perdre pied au lieu de vous aider à atteindre vos objectifs,
C’est par ce principe, que la pulsion n’aura plus l’emprise sur vous et que c’est vous qui contrôlerez.
Retenez ceci :
Toutes les Techniques de RESPIRATION sont d’excellent dérivateur contre le stress et permettent de fixer les objectifs.
Vous pouvez vous en servir pour tout et partout
Je vous remercie d’être au rendez-vous et on reste en contact avec le groupe et la boutique 😊
Avec toute mon amitié
Enjoy- Force et Courage
