Bonnes résolutions de début d’année !

Pourquoi les “bonnes résolutions” du 1er janvier n’ont plus très bonne réputation ?

En fait, c’est assez simple comme réponse :

Parce que, si l’on est un peu correcte dans la façon de transmettre, sur un blog de développement personnel, on vous dira que Les résolutions ne fonctionnent pas, si l’on ne crée pas correctement des habitudes fermement ancrées !!!

C’est l’ancrage et la répétition qui feront que vous pourrez y arriver, et cela, couplé d’un bon mindset.

On m’a toujours dit que faire pour faire ne servait à rien !

Combien d’entre vous, on prit des abonnements à la salle de sport au début de l’année en se disant :

Mais oui, c’est bon pour moi ! J’ai décidé d’améliorer ma condition physique !!!

Ensuite je vais aussi manger sainement, dormir plus, fumer moins voire carrément arrêter !!!

Youpiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!! Bref, une toute nouvelle personne Youpiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!

Alors ok, je vous l’accorde !

Okaayyyyyyyyyy, cette année, est encore plus particulière !!!!!

Et certainement que, faute de salle de sport en ce moment, cela sera sûrement la mode des programmes. Oui, vous savez via les appli « d’abdos/fessiers en 20 minutes par jour » ou encore « maigrir et vous muscler grâce au yoga », qui auront une durée de vie encore plus éphémère…

Alors comment faire pour commencer à changer tout en maintenant,

Ces dites, bonnes résolutions, de début d’année ?

Hé si on changer la méthode ?

Voyons…

Pourquoi ne pas penser à faire autrement ?

On pense que parce que l’on débute une année tout va être mieux, plus sympa, joli…

Dans l’inconscient comme dans le conscient :

Nouvelle année = Nouveau départ ! …

Nouvelles bonnes résolutions !!!

Hummmmmm hummmmmmm hummmmmm

 

Alors oui en théorie…. Oui, ok, mais en pratique ? Ça donne quoi en fait ?

Entre une fin d’année et un début d’une autre année il n’y a pas un long et profond changement …

C’est si l’on regarde bien… une fraction de seconde…

Comment finalement peut-on changer en un temps aussi court ?

Ou alors on peut aussi penser que c’est un changement de 8 heures de sommeil… c’est un peu plus long mais la question reste la même comment change-t-on en 8 heures ?

Alors même si dans l’inconscient cette sensation est géniale, cela reste difficilement réalisable en l’état !

En revanche il est bien d’en rêver, de fermer les yeux quelques secondes et imaginer cette sensation en nous.

 

 

On peut recommencer ce que l’on n’a pas réussi…

Wow

Effacer toutes nos erreurs …

Génial !

Chasser toutes vos mauvaises habitudes…

Oui………. je signe où ? J’ai trop hâte de commencer !!!!!!!!! Pour me bâtir une base saine, pour une nouvelle année pleines d’expériences riches, et agréables …

Ah oui on aime ce moment où tout est ok, bien en place, dans le monde des bisounours !!!!!!!

Bon, bon, bon ….

Il n’y aurait pas comme un souci quelque part ? !?

 

Mais, très vite vos nouvelles résolutions, toutes belles, toutes neuves vont fondre comme neige au soleil !!!!!

Alors !!!! NON, je ne suis pas défaitiste, ni même négative, juste pragmatique !!!! et surtout réaliste !!!!!!

Mais alors, comment tenir la distance  ?

Parce qu’en plus de ne pas avoir d’objectif correctement calibré, le problème c’est 1 an !!!!  Mais oui, un an, c’est trop long !

Nous sommes des êtres fragiles et complexes !

En plus, nous fonctionnons par cycles, et surtout par cycles courts…

Mais vous allez me demander : courts,… mais à quel point ?

Pour moi il n’y a pas de règle. Il faut trouver le bon rythme de son horloge interne.

Cela dit, le commun des mortels fonctionne sur des cycles de 21 jours, ou 90 jours.

21 jours car c’est le temps de la reproduction cellulaire. Et 90 jours et un maximum pour une concentration optimale.

Donc au lieu de faire des résolutions à l’année, vous pouvez commencer par mettre en place 21 jours pour faire des résolutions pour les 90 prochains jours.

Sans penser au-delà, même pas au reste de l’année.

Petit à petit l’oiseau fait son nid !!!

Et quand la résolution commence à peser au bout de 90 jours, alors…. devinez quoi ?…

Alors, avant de jeter l’éponge, regarder ce que vous avez déjà accompli !

Vous avez déjà fait les deux tiers du job que vous vouliez ! C’est pas beau ça ? !?

Vous n’allez pas abandonner maintenant ! Ben oui, cela serait trop bête !!!

Allez quoi !!!! Un tout dernier effort à fournir, pour terminer votre premier trimestre en beauté.

Voilà c’est bien vous y êtes arrivé.e !!!!  Bravo Félicitez-vous !!!!!

Et là, ben qu’est ce qui va se passer maintenant que vous avez fini ?

Un nouveau cycle de 90 jours arrive !

Et donc, devinez quoi ?

Mais oui, vous avez le droit à un nouveau départ encore une fois cette année !!!

C’est pas beau ça ? ! ?

Et je vais vous confier un secret….Savez-vous que dans une année, vous avez le droit à 4 nouveaux départs ????!!!!!!!!!!!!!!!!!

yessssssssssssssssssssssssss Vous êtes les gagnants du renouvellement absolu.

Quelle richesse de savoir que l’on a 4 chances de pouvoir modifier ce que l’on veut changer dans son année de vie à venir.

Cela vous aidera à créer des plans que vous allez enfin pouvoir tenir.

Cela pour vous permettre de rester motivé.e et de ne conserver que

Ce qui est important pour vous pour vos bonnes résolutions !

Rejoignez-moi pour créer des résolutions que vous allez vraiment tenir, pour la première fois :

Cliquez sur “Coaching Easy ” et découvrez comment faire !

Avec toute mon amitié

Cet article participe à l’évènement “Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions” du blog Devenez meilleur.  L’article que j’ai envie de vous partager en provenance de ce blog est celui-ci.

Partagez cette chronique pour aider une personne qui en a besoin !  Et retrouvez-moi sur le groupe